Czy chodziło Ci o: "o której"?
Potrzebujemy (orientacyjnie*): 4 jaja 1 duża cebula pół papryki ulubiona zielenina (szczypior, natka, koperek, lubczyk...) 15 dag pieczarek 22 dag piersi z kurczaka (bo akurat taką miałam ) 4 dag żółtego sera (u mnie Hollender 17% tłuszczu) * orientacyjnie, ponieważ przy większej ilości jaj i mniejszej pozostałych składników babeczki tak samo się [...]
Witam, chciałem się dowiedzieć o której i gdzie odbywają się treningi? Byłem w tym roku na teoretycznie pierwszym treningu, ale nie odbył się bo nie dało sie wejść na salę. Czy dalej odbywają się w tej szkole na Okrzei? Jeśli tak, to w jakie dni i o której? I czym lepiej uzupełnić trening bjj, boksem czy thayem? Znacie ceny? Ile się płaci w CARBO? [...]
Witam. Od lat zmagam się z odchudzaniem. W wieku 19 lat zaczełam walkę z moją figurą, z którą nie mogę się pogodzić do tej pory. Moje pierwsze podejście - wizyta u dietetyka. Odchudzałam się wraz z nim około pół roku. Schudłam około 7 kg. Następnie, stwierdziłam, że mam wszystko pod kontrolą. Przestałam chodzic do dietetyka i poprostu jadłam to co [...]
Już 13 grudnia w Tarczynie k. Warszawy dobędzie się gala kickboxingu na której odbędą się walki w formułach Full Contact, Low Kick oraz K-1 Rules. Dwa najważniejsze pojedynki tej imprezy to: walka o tytuł Mistrzyni Świata K-1 Rules w której zmierzy się reprezentantka Polski - Joanna Gutowska oraz Lena Ovchynnikowa - doświadczona w walkach K-1 [...]
Mam pytanie dotyczące muzyki przy, której Urijah wchodził do walki za czasów WEC czy od zawsze to był utwór "California Love" by Tupac Shakur and Dr. Dre. Bo kiedyś słyszałem inny bit przy, którym wydawało mi się wchodził Faber i był znakomity. Sam bit nie było żadnych słów. Nie jest przekonany czy był to na 100 % Urijah. Może ktoś oglądał gale [...]
[...] w nie wlozyli. Nawet jesli efekty bede jakie beda i nie macie predyspozycji do kulturystyki lub kosciec nie pozwala wam miec bioder ja Jeniffer Lopez. To zawsze osoba na ktorej wam zalezy dostrzeze was wysilek jaki wkaladacie, zeby byc lepszym, zdrowszym i bardziej sprawnym. I to cechuje prawdziwych mistrzow , piekne kobiety i przystojnych [...]
Poniżej wrzucam przetłumaczony artykuł Rossa Enamaita: Znaczenie sparingu Często studiujemy wyniki najnowszych badań o sporcie, aby udoskonalić nasze programy treningowe. Nauka pozwala nam lepiej zrozumieć jak i dlaczego nasze ciało reaguje na określony trening. Przykładowo, udowodniono, że odpowiednio dobrany trening siłowy zwiększa siłę i [...]
Witam, zaczynając od postaw. Mam 170cm wzrostu i ważę aktualnie 74kg. Pomógł trochę Scorch man chociaż z tego co czytałem bez sensu przy moim BF. Co do obwodów ... odpuśćmy sobie póki są na tyle duże. Nie mam też jak zmierzyć BFu bo gdzieś posiałem przyrząd. Umówmy się, po co mierzyć :D Zszedłem już z 79 stosując metodę żryj pół i wielu wyrzeczeń. [...]
Nazwa zawodów: IX Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu Konin 2011 Data zawodów: 28 maj 2011 Miejsce rozegrania zawodów: Konin al. 1 Maja 1a - MOSiR - Hala Sportowa „Rondo" Organizator: COPACABANA KONIN Osoba kontaktowa: Jacek Wróbel [email protected] tel.: 0-602 52-51-54 WARUNKI UCZESTNICTWA W ZAWODACH: Zgłoszenia oraz termin zgłoszeń: Zgłoszeń [...]
Witam. W czerwcu zacząłem przygodę z siłownią. Głównym celem jest poprawa sprawności ruchowej, schudnięcie i doprowadzenie do w miarę przyzwoitego wyglądu. Pewną przeszkodą są schorzenia neurologiczne i endokrynologiczne, które pojawiły się jakiś czas temu. Są to dyskopatia (poziomy L3/4, L4/5, L5/S1), uszkodzenie korzeni nerwu strzałkowego oraz [...]
Opisze go troche ponieważ jest hormonem wpływajacym na wzrost wzdłuz i wszerz;) Hormon wzrostu (ang. (Human) Growth Hormone, GH, STH, somatotropina - nazwa niepoprawna i nie stosowana ze względu na fakt, że hormon wzrostu nie jest hormonem tropowym, ATC: H 01 AC 01) - polipeptydowy hormon produkowany przez komórki kwasochłonne przedniego płata [...]
Właśnie suzkałem wy wyszukiwarce ale nie było. O której godzinnie lub w jakiej porze dnia sie ważyć ? np. jak sie waże rano (gdy nie mam dużo wody w organizmie) pokazuje mi mnieją wage gdy popołudniu sie waże jestem cięższy. O której sie ważyć aby dokładnie wiedzieć ile mamy kg.?
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/022c57ab55754194b27f41b51acf505d.jpg http://www.youtube.com/watch?v=tTYdOX90jjU MASSACRA® Episode 3 Suplement diety w postaci proszku. Zawiera substancje słodzące. W świecie profesjonalistów liczy się tylko trening na najwyższym stopniu zaangażowania, maksymalnie potęgujący impuls do adaptacji wysiłkowej potężnych [...]
Jak ćwiczyć efektywnie i spalić zbędny tłuszcz. Kontrolowanie tętna. Każdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia ze sportem lub w ogóle z jakimkolwiek rodzajem aktywności fizycznej, wie, że poprzez odpowiedni trening połączony z właściwym odżywianiem można kształtować pewne cechy morfologiczne organizmu, na przykład zwiększać masę mięśniową czy też [...]
Witam :) prosił bym o pomoc w ułożeniu dla mnie dietki i godzin o której mam to jeść. Moje dane Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 180 Jak widać trudności z nabraniem masy więc chciałbym dietkę żeby przybrać. Wiem jedynie że liczy się (2 białka na kmc + 7 węglowodanów na kmc + 1,5 tłuszczy na kmc) ale nie umiem sobie z tym [...]
Nadwyrężenie barków oraz problemy z łopatkami to dwie najczęściej spotykane kontuzje, których nie możesz ignorować. Początkowo objawia się to brakiem równowagi w umięśnieniu struktury okołobarkowej i łopatkowej. Ścięgna mięsni łopatkowych i tkanka zawierająca płyn smarujący staw ulegają zapaleniu i puchną, przez co przestrzeń zabezpieczona dla [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/R-WPC_i955_d400x400.jpg R-WPC Opis W latach 90-tych ubiegłego wieku sięgniecie po serwatkę jako źródło protein okazało sie krokiem bardzo celnym. Surowiec ten był o wiele bardziej dostępny od rekomendowanej, lecz coraz bardziej deficytowej ovoalbuminy jaja a jego właściwości nie ustępowały rekomendowanej tej [...]
Witam Mam 17 lat, ważę 73kg przy 176cm wzrostu. Postanowiłem że trzeba się porządnie wziąć za siebie i pozbyć się tkanki tłuszczowej której u mnie niestety jest dużo Pewnie pomyślicie co tutaj redukować skoro BMI jest w normie .. A jednak mój poziom tk. tł. jest jednak zbyt duży co mnie bardzo denerwuje .. Nie zależy mi na jakiejś diametralnego [...]
Witam! Jestem Chory na przewlekłe zapalenie zatok, i ta choroba meczy mnie juz od pol roku, antybiotyk--->polska zimna i deszczowa pogoda, po ktorej znowu zawalone zatoki :/ I teraz mam pytanie! W sobote bylem na imprezie, po ktorej znowu sie przeziebilem ale lekko. Czy moge zrobic sobie jakos w tym tygodniu kolczyk? Czy jest duze ryzyko [...]
Witam, Mam taki problem.. chciałbym zrzucić ten tłuszczyk z klatki piersiowej/brzucha, którego niestety jest sporo :) Zacząłem od dzisiaj 6 weidera, podobnież pomaga.. zrobiłem serię o 12 i drugą o 18 po której byłem wykończony.. trzeba się przyzwyczaić ;) Co jeszcze polecacie ? Chcę coś co będę mógł w domu wykonać oczywiście, posiadam również [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
